aGrAdEcEr Es CoMpArTiR... CoMpArTe Lo QuE tE gUsTó A TuS ReDeS SoCiALeS... Twitter, Google+ y Facebook.

Friday, January 04, 2008

13 CoNsEjOs: 3) El PeSo

Continuando con los 13 consejos para empezar un nuevo año con buena salud, llegamos al tercero. El peso.

Para mantener un peso saludable es muy importante controlar lo que se come y
hacer ejercicio con regularidad.

Suponiendo que la revisión médica no
revela ninguna enfermedad que cause obesidad, el peso de un ser humano tiene
tres razones: la herencia, la comida y la actividad física.

La herencia
no puede cambiarse. El que nació para ser gordito, no se escapa de su destino :)

Pero como vimos en el 2do consejo, comer porciones pequeñas y preferir
el vegetal al animal y tener la buena costumbre de hacer por lo menos 20 minutos
diarios de ejercicio, pueden mantener un peso saludable.

Recuerden, todo con mérito al Dr. Huerta

No comments:

Post a Comment