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Wednesday, January 02, 2008

13 CoNsEjOs: 1) HaCeR EjErCiCiO CoN ReGuLaRiDaD

A partir de este post, habrán 13 consejos (uno por cada día, partiendo desde hoy 02 de enero) que hay que seguir para tener buena salud en este nuevo año que comenzó ayer :)

Los consejos serán tomandos de http://prevencion.org/ por el Dr. Huerta.

El primer consejo está como título.

El desarrollar la disciplina para hacer por los menos 20 minutos de
ejercicios al día, es muy importante para fortalecer el corazón y las arterias y
mantener una presión arterial normal.

Hay que tomar en cuenta que no es lo mismo trabajar fuerte que hacer
ejercicio.

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